El riego eficiente es clave para la rentabilidad y sostenibilidad de la agricultura, especialmente en un escenario donde el agua es un recurso cada vez más limitado. En este contexto, el riego tecnificado surge como la solución más eficaz. Sin embargo, para que éste sea eficiente, es importante determinar el momento adecuado de cambiar los aspersores y garantizar un rendimiento óptimo en el campo.

“Los aspersores son una pieza fundamental del sistema de riego, ya que optimizan el uso del recurso hídrico y mejoran la productividad agrícola. Pero con el tiempo, el desgaste por uso, la acumulación de sedimentos y las condiciones climáticas pueden afectar su eficiencia”, explica Nicolás Zepeda, representante técnico comercial de Dripsa, empresa especialista en soluciones de riego inteligente. “Saber reconocer las señales de desgaste y realizar un mantenimiento adecuado puede marcar la diferencia en la uniformidad del riego y la salud de los cultivos”, agrega el experto.

Existen signos claros de que los aspersores podrían necesitar ser reemplazados. Entre ellos, se encuentra la disminución en la eficiencia del sistema de riego; el aumento en la cantidad de agua que se desperdicia; la evidencia de sectores secos o encharcados que pueden indicar corrosión o desgaste en las boquillas; fugas o goteras, y la disminución del caudal o flujo del agua que podría indicar deterioro de componentes internos.

En tanto, la frecuencia de cambio de los aspersores de un pivote depende de varios factores, como el tipo de cultivo, el tiempo, la calidad del agua y el uso del sistema de riego. “En general, se recomienda cambiar los aspersores cada cinco años. Sin embargo, si se observan problemas de desempeño, como una disminución en la uniformidad de la aplicación de agua o un aumento en la presión del sistema, es posible que sea necesario cambiarlos con mayor frecuencia”, argumenta Zepeda.

Por todo lo anterior, Desde Dripsa recomiendan seguir algunas medidas para identificar oportunamente cuando deben ser reemplazados:

Inspección y mantenimiento rutinario:

– Cada 1-3 meses: Inspeccionar los aspersores para asegurarse de que estén funcionando y no estén obstruidos.

– Cada 6-12 meses: Limpiar y reemplazar los filtros de malla del cabezal de riego y evitar la acumulación de sedimentos y minerales.

– Cada 1-2 años: Inspeccionar y ajustar las boquillas de los aspersores para cerciorarse de que estén funcionando correctamente – aforo – y no estén desgastadas.

Mantenimiento preventivo:

– Antes de la temporada de riego inspeccionar y probar el sistema de riego para asegurarse de que están funcionando correctamente, junto a un aforo del sistema.

– Después de la temporada de riego drenar el sistema de riego y almacenar los aspersores en un lugar seco y protegido, para evitar daños por congelamiento o corrosión.

Consejos adicionales:

– Registra el historial de mantenimiento para no olvidar realizar tareas importantes

– Ajusta el sistema de riego según las condiciones climáticas para evitar el desperdicio de agua y asegurar que las plantas reciban la cantidad adecuada de agua.

“Invertir en aspersores de calidad y realizar un mantenimiento adecuado no solo asegura una mejor distribución del agua, sino que también contribuye a la eficiencia energética y al cuidado del medio ambiente”, concluye Nicolás Zepeda.

En medio de las altas temperaturas que afectan a gran parte del país, la nutricionista Ana Paula Guerrero, cofundadora de Vilbofit, advierte sobre la importancia de mantener una correcta hidratación para regular la temperatura corporal y prevenir complicaciones graves como el golpe de calor.

La especialista asegura que el factor más importante es la hidratación: “la ingesta de agua debe ser un hábito constante, no solo durante las olas de calor. Los adultos necesitan consumir entre 2 a 2.5 litros de líquido diariamente, mientras que los niños y adolescentes tienen requerimientos específicos según su edad, que van desde 1.3 hasta 2.5 litros por día”.

La nutricionista destaca que existen señales claras que indican deshidratación: “El color de la orina es uno de los indicadores más confiables. Una orina clara sugiere buena hidratación, mientras que tonalidades amarillas más intensas son señal de alerta. Otros síntomas incluyen dolor de cabeza, fatiga, mareos, calambres y dificultad para concentrarse”.

Para quienes realizan actividad física, Guerrero proporciona pautas específicas, “se recomienda consumir 5 a 10 ml por kilogramo de peso 2 a 4 horas antes del ejercicio, 150 a 200 ml cada 15-20 minutos durante la actividad, y posteriormente reponer 1.2 a 1.5 litros”, enfatiza.

Entre las alternativas para mantener una hidratación adecuada, la nutricionista recomienda:

• Consumir frutas con alto contenido de agua como melón, sandía y piña

• Incorporar verduras crudas como lechuga, tomate, pepino y apio

• Optar por infusiones frías y agua saborizada naturalmente con hierbas y frutas

• Evitar bebidas azucaradas, gaseosas y alcohólicas

“Los grupos más vulnerables son los bebés, niños, adultos mayores y personas con patologías”, advierte Guerrero. Para ellos sería fundamental mantener una hidratación constante, evitar la exposición directa al sol y usar ropa clara y liviana.

La especialista en salud, que entrega servicios personalizados como nutricionista en el centro Vilbofit, sugiere hacer más atractivo el consumo de agua utilizando contenedores llamativos y agregando sabores naturales, que motiven a mantener una hidratación constante durante todo el día.

Enero es sinónimo de renovación y nuevos hábitos; es una etapa en la que muchos se plantean las metas y objetivos para el resto del año. En este contexto, algunos se comprometen a sumar algún tipo de actividad física a su rutina o retomar la que abandonaron el año anterior ¿Las razones? Muchas: el ejercicio mejora el estado de ánimo, aumenta los niveles de energía, contribuye a un mejor sueño y puede prevenir un amplio abanico de enfermedades. Ahora bien, es muy importante tener ciertas consideraciones a la hora de retomar el deporte, sobre todo durante las olas de calor. Aquí te compartimos los consejos de Christian Gutiérrez, kinesiólogo para ASICS Chile y Sofía Herrera, nutricionista y profesora de Superprof.

1. Elige la ropa apropiada: la indumentaria es un elemento clave a la hora de realizar deporte con altas temperaturas. Procura elegir prendas ligeras, de colores cálidos y con propiedades que ofrecen ventilación y transpirabilidad. La línea de ropa con tecnología ACTIBREEZE de ASICS cuenta con un tejido estratégico que se adapta al cuerpo y proporciona ventilación específica en zonas clave de calor. Además está confeccionada en un 50% con materiales reciclados para reducir residuos y emisiones de carbono.

2. Elige la zapatilla correcta: usa un calzado que asegure transpirabilidad en la capellada de la zapatilla. Asimismo, opta por una silueta que garantice máxima amortiguación y propulsión ya que esto es lo que reduce la presión generada por el impacto contra el suelo. El modelo GEL-NIMBUS de ASICS es una excelente alternativa para entrenar al aire libre.

3. Usa accesorios: ya sea para correr, jugar tenis o subir un cerro, no olvides usar accesorios para protegerte, como, por ejemplo, viseras, gorras, lentes de sol y cinturones que te permitan llevar tu botella de agua y asegurar así tu hidratación en el entrenamiento.

4. Mantente hidratado: es fundamental tomar agua incluso aunque no tengas sed. De esta manera, mantendrás tu cuerpo hidratado durante el entrenamiento y evitarás sentirte fatigado.

5. Complementa la hidratación: en entrenamientos prolongados o intensos, las bebidas isotónicas o con electrolitos resultan clave para reponer los minerales perdidos como sodio, potasio y magnesio.

6. Protege tu cuerpo: usa bloqueador solar y escucha a tu cuerpo en aquellos momentos en que la fatiga o el cansancio son un indicador de no poder continuar corriendo debido al aumento de las temperaturas

7. Entrena al alba o en la tarde noche: elige horarios más frescos durante esta estación del año: temprano en la mañana o cerca del atardecer son buenas alternativas para entrenar y escapar de las altas temperaturas

8. No descuides la alimentación: consumir carbohidratos de fácil digestión, como frutas (plátanos, manzanas) o avena, y evitar alimentos grasos o ricos en proteínas, ayuda a prevenir malestares digestivos durante la actividad física. Lo ideal es comer entre una y tres horas antes de entrenar, dependiendo de la intensidad del ejercicio y la digestibilidad del alimento

9. No todas las rutinas son iguales: las necesidades de los deportistas recreativos difieren de las de los competitivos. Mientras los primeros deben priorizar la seguridad y escuchar las señales de su cuerpo, los segundos requieren planes de hidratación y nutrición más específicos, adaptados a la intensidad y duración de su actividad física.

10. Mente sana = cuerpo sano: el ejercicio es sinónimo de salud física y mental. Por lo tanto, no olvides felicitarte por dar el paso de hacer deporte y no te castigues si por algún motivo, un día simplemente no puedes.

]]> 28159 https://noticiasbiobio.cl/2025/01/11/consejos-para-manipular-y-almacenar-carne-en-olas-de-calor/28055 Sat, 11 Jan 2025 21:31:52 +0000 https://noticiasbiobio.cl/?p=28055 [...]]]> En medio de las altas temperaturas que amenazan con alcanzar los 37 grados durante el verano, la correcta manipulación y almacenamiento de la carne se vuelve crucial para evitar riesgos en la salud. La Gerente Comercial de El Carnicero, Catherine Escobar, destaca que la carne fresca no refrigerada adecuadamente, no solo se encoge y pierde peso, sino que se convierte rápidamente en un blanco para bacterias patógenas, lo que puede resultar en intoxicaciones alimentarias.

“Un producto no refrigerado se echa a perder rápidamente y se convierte en un lugar propicio para microorganismos dañinos. Por eso, es fundamental cocinar la carne descongelada en un máximo de doce horas”, enfatiza Escobar.

La ejecutiva aconseja mantener la carne en un ambiente frío, especialmente en esta época del año, y sugiere el uso de bolsas térmicas, coolers u otros implementos disponibles en el mercado para preservar la cadena de frío durante el transporte. “Si es posible, lo ideal es comprar la carne e ir directamente a refrigerarla en casa. Esto garantiza que el alimento conserve sus cualidades de inocuidad y calidad”, añade.

Adicionalmente, la experta recomienda congelar la carne lo más rápido posible y descongelarla lentamente para no alterar su sabor y textura. “El mejor método es pasarla del congelador al refrigerador antes de sacarla a temperatura ambiente, asegurando un proceso lento que evite la descomposición”, explica.

Contaminación cruzada: una amenaza silenciosa

La contaminación cruzada representa otro riesgo importante en la manipulación de productos alimentarios. Escobar subraya la importancia de refrigerar la carne con tapas o separadores que eviten la transmisión de bacterias mediante el contacto con manos, utensilios o superficies. “Es esencial que los utensilios y superficies que estuvieron en contacto con carne cruda no se utilicen para preparar otros alimentos, como ensaladas. Además, el lavado frecuente de manos y la utilización de superficies limpias son fundamentales”, puntualiza.

Para prevenir la contaminación cruzada, la experta de El Carnicero aconseja ocupar diferentes tablas de cortar y cuchillos para carne y otros alimentos, y en caso de no tenerlas, es preferible preparar primero frutas y verduras, separarlas y almacenarlas en un lugar seguro antes de manipular la carne.

Con más de 100 años de tradición familiar, El Carnicero se compromete a educar a los consumidores sobre la correcta manipulación y conservación de la carne, especialmente en un verano que promete ser cálido y lleno de actividades al aire libre. “La salud y seguridad de las familias es nuestra prioridad”, finaliza Escobar.

La académica de Ingeniería en Gestión de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebastián y primera mujer sudamericana en llegar a la cima del Everest, Patricia Soto, entrega recomendaciones para realizar caminatas en la montaña de manera segura, sobre todo ante los últimos eventos climáticos.

Una de las actividades favoritas durante el tiempo libre es el trekking o caminata en senderos. Gracias a la geografía de Chile, se puede disfrutar de una blanca vista de la cordillera de Los Andes y de aire más puro, sobre todo luego de las lluvias. Sin embargo, las extremas condiciones climáticas del último tiempo nos deben llevar a tomar resguardos. Por eso, la académica de Ingeniería en Gestión de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebastián, Patricia Soto, entrega algunos consejos para evitar riesgos en este tipo de panorama.

Revisar el pronóstico del tiempo

Es clave planificar las condiciones climáticas antes del paseo. Para eso, se pueden utilizar diferentes aplicaciones, tales como Windy, Snowforecast, Mountain-forecast y Zygrib. Prestar atención a la isoterma 0 te da una buena pista de cómo va a estar el terreno: si la isoterma está muy alta, existen probabilidades de que llueva donde antes nevaba y, por ende, que se produzcan deslizamientos.

Equipamiento

Usar bastón es un requerimiento mínimo para ayudar al equilibrio de la caminata y repartir el peso si se lleva una mochila muy pesada. Igual de imprescindibles son los lentes de sol, guantes, gorro para el frío y polainas para que no ingresen piedras.

Ropa apropiada

El secreto para no pasar frío por el clima o por el sudor es utilizar un sistema de capas térmicas y a prueba de agua (waterproof), además de usar botas o bototos de trekking impermeables y con una suela de buen agarre ante los cambios del suelo.

 Primera capa: va en contacto directo con la piel y su función es lograr la evaporación del sudor y la regulación de temperatura. En invierno se sugieren telas de secado rápido como poliéster o polipropileno y otras que además mantienen la temperatura, como lana merino o micropolar.
 Segunda capa: zona intermedia que mantiene la temperatura y su uso depende mucho del lugar y actividad que se realice. En un trekking invernal, Patricia Soto comenta que si el lugar no es tan frío se puede optar por una segunda capa de polar (micro polar) y sobre esta una chaqueta sintética o de pluma, siendo esta última fundamental para no perder temperatura en las paradas que realicemos.
 Tercera Capa: debe ser impermeable porque su objetivo es proteger de la lluvia y el viento. Existen materiales impermeables y respirables a la vez. Estos permiten que la partícula de vapor salga y no ingrese la partícula de agua. Dentro de estos materiales están Event, Goretex, Pertex shield, futurelight o dryvent, entre otros. Podemos identificarlos en las etiquetas de cada producto.

Hidratación

Para mantenerse hidratados, la experta en montañismo indica que las bebidas como las teínas deshidratan más que hidratan, por lo que recomiendan isotónicos que ayudan a recuperar los minerales perdidos. En días fríos, es bueno llevar un termo con alguna infusión que nos ayude a entrar en calor.

¿Qué hacer en caso de una emergencia?

“En el caso de que el sendero se encuentre con neblina y se sientan desorientados, lo recomendable es quedarse en el lugar buscando algún arbusto o roca para realizar un refugio improvisado con los bastones y cubriendo la superficie con los elementos disponibles, para luego contactarse con equipos especializados que les brinden soporte”, detalla Patricia Soto.

Si se cuenta con señal telefónica, el consejo es llamar al Cuerpo de Socorro Andino (marcando 136) o a la oficina de Senapred (Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres) de la zona. Si no se cuenta con señal telefónica, también se pueden utilizar algunas aplicaciones de smartphone, como Maps.me, Fat Map, Gps essential, Avenza Maps y Locus Map (que se puede utilizar no sólo en Chile, sino que también en otros países).

En julio subirán las cuentas de la luz en todo el país y para ayudar a que el presupuesto familiar no se vea tan golpeado, el ingeniero eléctrico de la Facultad de Ingeniería y Ciencias Aplicadas UANDES Miguel Torres nos entrega cinco consejos para gastar menos en el consumo de electricidad en el hogar.

¿Cuáles equipos consumen más?: revise la etiqueta y confirme que esta información está certificada por la SEC. “Un hervidor de agua eléctrico común consume 2000W cada vez que lo encendemos, por lo tanto, en vez de usarlo varias veces en un día, es más conveniente hervir agua una vez y almacenarla en un buen termo, que garantice mantener el agua caliente unas 8 horas. En el caso de la lavadora y secadora de ropa, hay que completar una carga completa antes de utilizarla, aunque hoy en día uno estos artefactos se ajustan a la cantidad de ropa que se carga”, explica el académico UANDES.

Renovar los artefactos eléctricos cada cierto tiempo: mientras la economía del hogar lo permita. “La tecnología va mejorando con el tiempo, a lo largo de 10 años un mismo artefacto nuevo se actualiza y se construye de forma más eficiente. La recomendación -si es posible dentro del presupuesto- es renovar la aspiradora, secadora, lavadora, refrigerador, secador de pelo, microondas, entre otros, lo que incidirá en un menos costo en la cuenta de la luz”.

Usa luces inteligentes y LED: una buena idea es instalar luces inteligentes, a las que se les programa el encendido y apagado, o que tengan sensor de movimiento. “Es recomendable cambiar las luces de mayor uso por luces LED, que otorgan un mismo nivel de luminosidad y consumen mucho menos energía comparado con un foco antiguo de 10 años atrás”, detalla Torres.

Ojo con el consumo silencioso: no todos los artefactos enchufados consumen energía, pero en general, si cuentan con alguna luz indicadora o reloj encendido, consumen energía, pero de forma muy menor. “Todo ahorro suma, pero hay ahorros de alto y bajo impacto y éste es de bajo impacto. Un típico ejemplo es el cargador de celular, que enchufado y sin tener el celular conectado, consume un poco de energía eléctrica”.

Apaga la luz si no vas a estar: con algo tan sencillo como apagar las luces cuando no se necesiten se puede conseguir un gran ahorro en electricidad. Es conveniente utilizar la luz natural siempre que se tenga ocasión y solo usar la luz artificial cuando sea realmente necesario.

En el último año Bit2Me, la principal empresa de activos digitales y registrada en el Banco de España, ha detectado diversos tipos de fraude que pueden llegar a recibir sus clientes por distintas vías y, para evitarlos, plantea 5 consejos para no caer en estafas:

1. Verifica la legitimidad de las plataformas: Asegúrate de utilizar intercambios y carteras digitales de buena reputación. Investiga sobre la plataforma, lee reseñas y verifica su historial de seguridad antes de depositar fondos.

2. Nunca compartas tus claves privadas: Mantén tus claves privadas y contraseñas seguras y nunca las compartas con nadie. Las claves privadas son la única forma de acceder a tus criptomonedas, y si alguien más las obtiene, puede robar tus fondos.

3. Desconfía de las promesas de altas ganancias: Sé escéptico ante cualquier oferta que prometa retornos extraordinariamente altos con poco o ningún riesgo. Las estafas de inversión a menudo utilizan estas tácticas para atraer a las víctimas.

4. Educa y actualiza tus conocimientos: Mantente informado sobre las últimas tendencias y tácticas de fraude en el mundo de las criptomonedas. Educarte continuamente te ayudará a reconocer señales de advertencia y a tomar decisiones informadas.

5. Utiliza autenticación de dos factores (2FA): Activa la autenticación de dos factores en todas tus cuentas relacionadas con criptomonedas. Esto añade una capa adicional de seguridad, dificultando que los estafadores accedan a tus cuentas incluso si obtienen tu contraseña.

Bit2Me evita 3,1 millones de euros de fraude a sus clientes entre 2023 y 2024

Bajo el contexto anterior, la plataforma acaba de hacer público un estudio sobre el dinero que evitó fuera robado a usuarios frente a posibles fraudes durante 2023 y lo que va de 2024, con 1,5€ millones de euros y 1,6€respectivamente.

El departamento de Compliance de la plataforma, además, acaba de obtener las certificaciones ISO 37001, centrada en la anticorrupción y ética empresarial; ISO 37301, que proporciona un marco para el sistema de gestión de compliance; y UNE 19601, que establece las buenas prácticas en gestión de compliance penal, liderando así el sector de los criptoactivos en este aspecto a nivel mundial y convirtiéndose así en la primera empresa a nivel global en obtener tres certificaciones esenciales de Compliance.

La empresa ha publicado estos datos después de analizar todas las tipologías de fraude que pueden llegar a recibir los clientes por distintas vías y de las medidas que se han llevado a cabo desde la empresa. En este sentido, la política de Bit2Me es actuar contra el fraude en distintos flancos con herramientas especializadas, alertas tempranas, procesos y protocolos de actuación para evitar que los usuarios caigan en fraude. Además, también dispone de medidas para ayudar a posibles clientes ya estafados o en vía de serlo cuando se detectan actividades inusuales o sospechosas en sus cuentas.

Para João Augusto Teixeira, Chief Compliance Officer de Bit2Me, “estas acciones contra el fraude no solo son positivas para las personas a las que evitamos perder dinero, sino también para nuestra propia plataforma y para el ecosistema cripto, ayudando a eliminar las vías por las que estos estafadores profesionales roban a la gente. Es una muestra más de nuestro compromiso con el cumplimiento normativo y de ser un exchange seguro y con todas las garantías para nuestros usuarios”.

Pedro Filipe Chicau, responsable del departamento de fraude en Bit2Me, ha señalado que una de las estafas más comunes es la “estafa romántica”. “El estafador intenta crear una relación de confianza con la víctima a través de redes sociales. Posteriormente, tras conseguir conectarse emocionalmente con las víctimas empieza la manipulación para conseguir que la propia víctima comience a enviarle fondos en criptomonedas”, explicó.

Un ejemplo proporcionado por la compañía ilustra la efectividad de sus medidas preventivas. Pedro Filipe relata que, al detectar una actividad irregular en una cuenta, contactaron al cliente y descubrieron que había sido víctima de una elaborada estafa iniciada a través de redes sociales. Gracias a la intervención oportuna de Bit2Me, se evitó una pérdida de más de 70.000 euros.

En relación con el perfil de las posibles víctimas, la empresa señala que este tipo de fraude afecta a personas de todas las edades, aunque la mayoría suelen ser personas mayores. Esta población es particularmente vulnerable debido a su limitado conocimiento de la tecnología y del mercado de criptomonedas. “Los estafadores apuntan a este grupo de personas, construyen una relación de confianza a lo largo del tiempo y, finalmente, consiguen robarles su dinero. Estas relaciones suelen desarrollarse durante varios meses.”, concluyó Pedro Filipe Chicau.

Alta positividad en las muestras para virus respiratorios como la Influenza A y Rinovirus, Adenovirus, que tienen la mayor circulación en este periodo del año, detectó el Ministerio de Salud. Gripes y resfríos están a la orden del día y se suman otros como COVID -19 Parainfluenza y Adenovirus. Lo cierto es que las urgencias comienzan a mostrar las consecuencias de esta alta rotación y por eso prevenir es clave.

Las enfermedades provocadas por estos agentes son más comunes en invierno y esto se debe, señala la académica de Enfermería de la Universidad Andrés Bello en Concepción, Priscilla Inostroza, a factores fisiológicos y externos. En el primer caso, “el aire frío ocasiona disminución en la motilidad de los cilios de nuestra nariz que habitualmente nos ayudan a filtrar partículas que ingresan a nuestro tracto respiratorio, como, por ejemplo, partículas con carga viral, esto constituye una afectación a nuestro sistema de defensa de primera línea”. Además, el frío puede debilitar nuestro sistema inmunológico haciéndonos más susceptibles a las infecciones virales.

Otro motivo, agrega la profesional, tiene relación con que en invierno pasamos más tiempo en ambientes interiores, donde las condiciones de baja ventilación, lo que aumenta las probabilidades de propagación de virus entre personas que comparten el mismo espacio. A esto se suma que “algunos virus son resistentes al frío, pueden sobrevivir más tiempo e incluso, en ocasiones, las temperaturas más frías les permiten propagarse con mayor facilidad que en temperaturas cálidas”.

¿Qué podemos hacer, entonces para evitar la propagación de virus? Los consejos pasan por medidas sencilla como ventilar los espacios interiores para mejorar la circulación del aire, y en este sentido contar con un sistema artificial de ventilación, es ideal, siempre y cuando conste de un sistema de renovación de aire con filtros HEPA efectivos. “Cuando no poseemos esta tecnología, la ventilación cruzada es la mejor alternativa, es decir, abrir ventanas o puertas en lados opuestos de un espacio cerrado para crear corrientes de aire, permitiendo que el aire fresco entre desde el exterior y que el aire viciado o contaminado salga por el otro extremo, así mejoramos la calidad del aire, disminuyendo la circulación de carga viral y otros contaminantes”.

Si ya estamos resfriados, señala Inostroza, es importante cubrirnos la boca y nariz al toser o estornudar puede ayudar a disminuir la diseminación de los virus exhalados y evitar que otras personas los inhalen, sobre todo en espacios cerrados. La higiene de manos constante, “ojalá con agua y jabón, especialmente después de toser, estornudar o estar en contacto con personas enfermas o superficies que pudiesen estar contaminadas” es crucial.

Evitar el contacto cercano con personas enfermas, manteniendo distancia física y preferir actividades en espacios bien ventilados. La académica recomienda evitar, también, tocarse la cara, especialmente ojos, nariz y boca, pues los virus pueden ingresar a nuestro organismo por estas vías de acceso y mantener un estilo de vida saludable en cuanto a la alimentación, ejercicio físico y descanso, “lo cual fortalece nuestro sistema inmunológico”.

Por último y sumamente relevante, hizo un llamado a “vacunarse contra la influenza y otros virus respiratorios, en especial las personas que se encuentran en grupos de riesgo (recién nacidos, lactantes, embarazadas, personas con enfermedades crónicas, personal de salud, etc)”.

Uso de mascarillas

El uso de la mascarilla, explica, está muy recomendado para cuando estamos enfermos o tenemos algunos síntomas respiratorios como tos y estornudos, para evitar de esta forma la propagación de los virus a otras personas. También es favorable en espacios cerrados como el transporte público, salas de clases o lugares muy concurridos sin ventilación efectiva, “especialmente si estamos cerca de personas con sintomatología respiratoria”.

Siguiendo la misma lógica, si en nuestro hogar existen personas enfermas es recomendable usar mascarilla para evitar contagiarnos, y viceversa. Y, por último, si nos encontramos en zonas con alta transmisión comunitaria de virus respiratorios como brotes de influenza, COVID -19, etc., es muy importante el uso correcto de mascarilla como una medida adicional de protección personal.

¿Cuál es la temperatura ideal para estar en casa o la oficina?

En Chile la definición de la temperatura al interior de las oficinas, o del confort térmico, no se encuentra regulada por ninguna norma. Lo importante es mantener una temperatura que permita a las personas mantener constante su temperatura corporal, sin que disminuya bajo los 37 ºC. “La temperatura ideal de confort tanto para una oficina como para una pieza en casa depende mucho de la sensibilidad térmica que tienen las personas, pero existe un consenso en que la temperatura ideal son aproximadamente 24ºC. La recomendación de expertos es que en espacios donde exista aire acondicionado, éste se mantenga entre los 21 y 23 grados”.

La profesional reiteró el llamado a la prevención y a ser responsables con la salud propia y la de los demás.

Una iluminación adecuada puede mejorar nuestro estado de ánimo, aumentar nuestra productividad y contribuir a una mejor calidad del sueño. Además, aprovechar al máximo la luz natural ayuda a reducir el consumo de energía, lo cual es beneficioso tanto para el medio ambiente como para nuestro bolsillo.

“Para lograr un ambiente acogedor durante el invierno, siempre se recomienda usar una luz cálida, de entre 2.300 y 3.000 grados kelvin. Este tipo de luz no retrasa la salida de la melatonina, la hormona del sueño, por lo que no altera el reloj biológico. Es una luz que incita la relajación, el descanso y la calma”, explica Ana Antico, neuroarquitecta y fundadora de Antico Studio. “Si usamos iluminación fría, que tiene entre 4.000 y 5.000 grados kelvin, impedimos la producción de melatonina, lo que puede llevar a problemas de sueño, ansiedad y alteraciones del estado de ánimo.”

Es por esto, que la experta entrega algunas recomendaciones para sacarle el máximo provecho a la luz natural y utilizar de manera eficiente la iluminación artificial para nuestro bienestar, sobre todo en esta época del año donde las horas de luz disminuyen y los días son más grises:

Aprovechar la luz natural: Si bien los días son más cortos, es importante maximizar el uso de la luz natural disponible. Esto se puede lograr posicionando espejos de manera opuestas a las ventanas, ya que esto aumentará la cantidad de luz en la habitación. Además, se deben mantener siempre las ventanas limpias, dado que incluso una delgada capa de polvo puede reducir significativamente la cantidad de luz que atraviesa el vidrio.

Utilizar ampolletas cálidas: Se deben preferir las ampolletas que entreguen una temperatura de color cálido, que se encuentren en el rango de 2700 a 3000 grados kelvin, ya que esta es una forma efectiva de crear una atmósfera acogedora y relajante en cualquier espacio. Esta calidad de luz es especialmente beneficiosa durante los meses de invierno, cuando buscamos crear ambientes acogedores para contrarrestar el frío exterior.

Incorporar diferentes tamaños de lámparas: Las lámparas de pie o de mesa son muy efectivas por su versatilidad, al poder ser movidas según las necesidades de cada habitación. Por ejemplo, poner una lámpara de mesa en un escritorio puede mejorar la iluminación de trabajo, mientras que una lámpara de pie en una esquina oscura del cuarto puede añadir un toque cálido y decorativo. Este juego de luces puede producir profundidad en los espacios, ayudando a crear un ambiente más espacioso y cómodo visualmente.

Utilizar luces direccionales:: En lugar de dirigir la luz directamente hacia abajo, apunta las luces hacia arriba o hacia las paredes para crear una iluminación más suave y difusa, reduciendo así las sombras duras y mejorando la sensación de amplitud en el espacio.

Incluir tecnología inteligente: Actualmente, la tecnología ofrece la posibilidad de controlar la iluminación mediante dispositivos móviles o asistentes de voz. Esto permite programar las luces para que se enciendan y apaguen según horarios específicos, simulando la presencia en casa y optimizando el consumo de energía. Además, algunos sistemas avanzados de iluminación inteligente pueden ajustar automáticamente la intensidad y el color de la luz para adaptarse a las necesidades y preferencias de los habitantes, contribuyendo así a un ambiente más cómodo y saludable.

“La idea detrás de los electrodomésticos es hacer la vida más fácil para las personas. Con simples consejos y un mantenimiento adecuado, se puede maximizar la eficiencia de una secadora, permitiendo que los usuarios disfruten de sus beneficios al máximo. En LG tenemos un fuerte compromiso con ofrecer soluciones tecnológicas que mejoren la calidad de vida, especialmente en temporadas desafiantes como el invierno lluvioso”, comenta Teresa Cruz, Brand Manager Home Appliances de LG Electronics Chile.

Siguiendo la misma línea, LG, de la mano de su filosofía Life’s Good, comparte algunos consejos para sacarle el máximo provecho a tu secadora y lograr un secado eficiente:

Limpieza regular del filtro de pelusas: uno de los pasos más importantes para mantener la secadora funcionando de manera eficiente es limpiar el filtro de pelusas después de cada uso. Un filtro limpio permite un mejor flujo de aire y reduce el tiempo de secado.

Carga equilibrada: se debe evitar sobrecargar la secadora. Las cargas pequeñas y medianas permiten que el aire caliente circule mejor, lo que resulta en un secado más rápido y uniforme. Si se necesita secar una carga grande, es aconsejable dividirla en dos ciclos.

Configuración correcta: es recomendable ajustar la secadora a la configuración adecuada según el tipo de tela y la cantidad de ropa. Al utilizar la configuración correcta no solo se protegen las prendas, sino que también se optimiza el tiempo y la energía utilizada.

Planificación inteligente: Desde la marca recomiendan planificar el uso de la secadora en momentos del día cuando la demanda de electricidad sea menor. Esto no solo puede ayudar a ahorrar en el total de la boleta eléctrica, sino que también puede contribuir a un uso más eficiente de la energía.

Pre-secado con toallas: un tip eficiente para acelerar el proceso de secado, es añadir una toalla seca y limpia al inicio del ciclo. Esta toalla absorberá parte de la humedad, reduciendo el tiempo total necesario para secar la ropa.

La temporada de lluvias no tiene por qué ser un obstáculo para mantener la ropa seca y fresca. Siguiendo estos consejos, se puede asegurar de que la secadora funcione de manera óptima, ahorrando tiempo, energía y prolongando la vida útil de las prendas.