Académica Psicología

Universidad Andrés Bello, Concepción

      La pandemia de COVID-19 transformó radicalmente nuestra manera de trabajar. El teletrabajo, antes una alternativa poco explorada, se volvió la norma para millones de personas en Chile y el mundo. Ahora, años después, nos preguntamos: ¿ha sido beneficioso para nuestra salud mental o, por el contrario, nos ha pasado la cuenta?

      Diversos estudios han abordado esta interrogante con hallazgos que generan un debate abierto. Una investigación de la Universidad Autónoma de Chile concluyó que los chilenos que adoptaron el teletrabajo experimentaron mejoras en su bienestar mental. La flexibilidad horaria y la eliminación de largos desplazamientos a la oficina habrían contribuido a una mayor satisfacción laboral y a una reducción del estrés (Universidad Autónoma de Chile, 2023).

      Sin embargo, no todo es positivo. Según datos publicados en la revista ARS MEDICA revela que el 45% de quienes trabajaban de manera remota presentaban algún grado de sintomatología depresiva, en comparación con un 30,9% de aquellos que trabajaban de manera presencial. Entre las razones, se destacan el sedentarismo, el insomnio, el tiempo excesivo frente a pantallas y el aislamiento.

      Otro análisis, publicado en la revista Ciencia y Enfermería, observó las percepciones de los trabajadores chilenos sobre el impacto del teletrabajo en su bienestar. Los resultados muestran una correlación positiva entre la satisfacción laboral y el teletrabajo, pero también evidenciaron una relación negativa con el equilibrio entre la vida personal y laboral y un aumento del estrés. A pesar de los desafíos, los trabajadores manifestaron una actitud resiliente y buscaron estrategias para sobrellevar los efectos de esta modalidad.

      Adicionalmente, un informe del Instituto de Salud Pública de Chile destaca la necesidad de promover la salud mental en el entorno laboral mediante estrategias preventivas y normativas que aseguren condiciones de trabajo favorables. Según este documento, la promoción de la salud mental en el trabajo no solo previene enfermedades, sino que también mejora el bienestar general de los empleados y su productividad.

      Estos resultados nos llevan a reflexionar sobre cómo abordar el teletrabajo de manera saludable. No se trata de demonizar esta modalidad, sino de comprender que no es una solución universal. Para algunas personas representa una mejora en su calidad de vida; para otras, una fuente de estrés y soledad. Por ello, es fundamental que las empresas y los trabajadores implementen estrategias para mitigar sus efectos negativos: establecer horarios definidos de trabajo, fomentar pausas activas, mantener interacciones sociales y familiares saludables, equilibrar la carga laboral, incorporar una adecuada rutina de sueño y espacios para una alimentación balanceada en los horarios adecuados.

      El teletrabajo llegó para quedarse, pero su impacto dependerá de cómo gestionemos nuestras responsabilidades laborales y el cuidado personal. No basta con la comodidad del hogar si ello implica sacrificar nuestra salud mental. La clave está en encontrar un equilibrio que nos permita ser productivos sin descuidar nuestro bienestar emocional.

]]> 28787 https://noticiasbiobio.cl/2024/06/08/solo-una-de-cuatro-personas-cree-que-el-teletrabajo-obstaculizara-un-ascenso/25822 Sat, 08 Jun 2024 17:58:50 +0000 https://noticiasbiobio.cl/?p=25822 [...]]]> El trabajo a distancia se instaló hace algunos años y no está lejos de encontrarse en retirada. Sin embargo, sus características dan lugar a interrogantes sobre el impacto que este formato pueda tener en las oportunidades de desarrollo profesional y la capacidad de alcanzar posiciones de liderazgo.

Entre las características más apreciadas del teletrabajo se encuentran trabajar desde el lugar que uno prefiera y la libertad de vestir como se desee. Es decir, independiente de las labores que se estén desarrollando, conlleva una informalidad.

Pero ¿Se consideran este formato y su consecuente flexibilidad un obstáculo para obtener un cargo con responsabilidades de liderazgo en las organizaciones?

Un 74% considera que son compatibles, mientras un 26% si lo considera un obstáculo.

“El liderazgo y el teletrabajo son compatibles y esto se debe a que liderar puede funcionar tanto en modalidades presenciales como remotas. La presencialidad en las empresas puede estar motivada por diversos factores como la cultura organizacional, la gestión de la organización y el relacionamiento interpersonal. Sin embargo, el liderazgo puede operar en ambos contextos” señala Marcela Romero, Gerente de Manpower Business Professionals.

Si bien para una de cada cuatro personas sí constituye un obstáculo, según la ejecutiva esto es comprensible ya que, en la presencialidad, surgen conversaciones y relaciones informales que pueden llegar a ser claves para el desarrollo profesional, como encuentros casuales en la oficina.

“Estas interacciones espontáneas pueden generar confianza, impulsar proyectos y mejorar el relacionamiento con el liderazgo. En contraste, en el trabajo remoto, las interacciones tienden a ser más formales y enfocadas en la agenda, lo que dificulta el surgimiento de estas oportunidades informales. Aunque técnicamente el teletrabajo no debería ser un obstáculo para el ascenso, los aspectos culturales y las oportunidades de relacionamiento pueden influir en la percepción de que lo sea”, aclara Marcela Romero.

Independiente del formato, las cualidades más destacadas de un líder son la escucha activa, la empatía y la capacidad para generar confianza.

“Un líder efectivo debe entender a su equipo a nivel personal y profesional, respaldándolos en diversas situaciones y permitiéndoles dar su mejor rendimiento. Además, la claridad en la comunicación de metas y estrategias es esencial para alinear a todos hacia un objetivo común. Finalmente, el líder debe mostrar preocupación por el crecimiento y desarrollo tanto del equipo como del negocio en su conjunto. Estas cualidades son fundamentales para liderar con éxito, ya sea en un entorno presencial o a distancia”, concluye la ejecutiva.

Estas cifras se obtuvieron a partir de una encuesta realizada por Manpower Business Professionals, una marca de ManpowerGroup Chile, a través de su plataforma de LinkedIn. En ella participaron alrededor de 100 personas, provenientes principalmente de las áreas de Administración, Ventas y Operaciones.