Las oficinas que cerrarán se ubican en las siguientes comunas:

• Arica. 11:00 AM

• Iquique. 11:00 AM

• Antofagasta. 11:00 AM

• Tocopilla.11:00 AM

• Taltal. 11:00 AM

• Mejillones. 11:00 AM

• Huasco. 11:00 AM

• Caldera. 11:00 AM

• Coquimbo. 11:00 AM

• Los Vilos.11:00 AM

• Viña del Mar. 10:00 AM

• Pichilemu. 10:00 AM

• Navidad. Cerrada.

• Constitución. 12:00 AM

• Pelluhue. 12:00 AM

• Cobquecura. 12:00 AM

• Tomé. 12:00 AM

• Talcahuano. 12:00 AM

• Coronel. 12:00 AM

Lamentamos los inconvenientes que esta situación pueda ocasionar y agradecemos su comprensión. Seguiremos informando oportunamente a través de nuestros canales oficiales.

En caso de consultas, diríjase a nuestro número de atención gratuito 800 800 767; la página web www.cge.cl, la aplicación móvil CGE 1click o el número de Whatsapp +569 89568479.

Consejo

“CGE reitera el peligro de aproximarse a las redes e infraestructura eléctrica y hace un llamado a sus clientes a tomar algunas medidas de seguridad para evitar accidentes, como no acercarse a conductores o cables dañados o que estén en el suelo, ya que podrían estar energizados. En caso de emergencia, puedes comunicarte con la empresa a través del número de atención gratuito 800 800 767; la cuenta de Twitter @CGE_Clientes, la página web www.cge.cl, la aplicación móvil CGE 1click y el número de Whatsapp +569 89568479”.

Después de las festividades, es natural sentirse un poco fuera de forma tras disfrutar de comidas deliciosas, pero poco saludables, celebraciones, consumo de alcohol y una posible disminución en la actividad física. Los entrenadores deportivos comprenden esta realidad y pueden brindar algunos consejos clave para retomar una rutina activa y equilibrada sin sentirse estresado.

Empieza con pasos pequeños. No es necesario regresar a la actividad física intensa de inmediato. Opta por caminatas diarias de 20-30 minutos o sesiones de movilidad suave para agilizar tu cuerpo y facilitar el retorno progresivo a una rutina más enérgica.

Una vez que sientas que tu cuerpo está listo, retoma un esquema de entrenamiento más estructurado. Alterna ejercicios de fuerza con sesiones de cardio moderado para mejorar la condición física y acelerar tu metabolismo.

Es fundamental el descanso y la recuperación. El sueño de calidad es crucial para recuperarte tanto física como mentalmente. Se debe mantener horarios regulares de descanso y reducir el uso de pantallas antes de dormir.

Asimismo, la hidratación, es el primer paso hacia el equilibrio. Después del consumo de alcohol y alimentos ricos en sodio, es crucial rehidratar el cuerpo. Asegurarse de beber suficiente agua durante el día y considerar incluir infusiones o bebidas con electrolitos naturales para reponer los minerales perdidos.

Evitar dietas restrictivas es lo recomendable. En su lugar, apuesta por alimentos frescos y naturales como frutas, verduras, cereales integrales y fuentes magras de proteína. Incorporar alimentos ricos en fibra te ayudará a desintoxicar tu organismo y mejorar la digestión.

Consultar con un profesional si no se sabe por dónde empezar o necesita una guía personalizada. Acudir a un entrenador deportivo o profesional del fitness es una excelente opción. Podemos ayudar a establecer un plan seguro y adaptado a las necesidades.

Las fiestas son un momento para disfrutar, y no hay nada de malo en ello. Lo importante es no dejar que los excesos se conviertan en hábitos. Con disciplina, paciencia y el acompañamiento adecuado se puede recuperar la energía y bienestar en poco tiempo.

Como entrenadores deportivos, queremos recordar que una vida activa y saludable no se trata de alcanzar la perfección, sino de encontrar un equilibrio que permita avanzar mientras se cuida de sí mismo.

Ripley se une a CorreosChile en su tradicional campaña “Apadrina un Sueño”, que por más de 30 años ha permitido cumplir los deseos navideños de miles de niños y niñas en todo el país.

Este año, se han habilitado cuatro nuevos puntos de recolección de regalos, para que más personas puedan sumarse a esta hermosa causa. Desde el 2 de diciembre, podrás dejar tus regalos en las tiendas Ripley de Costanera Center y Parque Arauco en Santiago, Mall Marina Arauco en Viña del Mar y Plaza El Trébol en Concepción.

“En Ripley estamos comprometidos con generar un impacto positivo en las comunidades donde estamos presentes. Ser parte de esta campaña junto a CorreosChile nos llena de orgullo, porque sabemos que al apadrinar un sueño estamos llevando alegría y esperanza a miles de niños y niñas en esta Navidad. Invitamos a todos a sumarse y ser parte de esta linda iniciativa que transforma cartas en sonrisas”, afirma Pilar Barriga, gerente de marketing corporativo de Ripley.

Los pasos a seguir para participar son muy simples:

1. Selecciona una carta de un niño o niña con un sueño que desees cumplir.
2. Compra o prepara el regalo solicitado en la carta.
3. Entrega el paquete en uno de los puntos de CorreosChile habilitados, habilitados, o en las tiendas Ripley antes mencionadas, asegurándote de incluir nombre, edad, dirección, código postal y teléfono de contacto para facilitar la entrega.

Gracias al compromiso de CorreosChile, los paquetes serán distribuidos de manera gratuita a cada destino, asegurando que cada regalo llegue a las manos de quien lo necesita. “En CorreosChile estamos orgullosos de impulsar hace más de 30 años esta iniciativa que conecta los sueños de miles de niños, niñas y familias en todo el país, donde ponemos a disposición nuestra capacidad logística para entregar, unir y conectar con sentido en la Navidad. Este año, además contamos con puntos de entrega de regalos en Ripley, para que más personas puedan sumarse a nuestra campaña y podamos cumplir más sueños en todo Chile”, afirmó María Elena Cooper, gerente de Asuntos Corporativos de CorreosChile.

Esta iniciativa transforma esta Navidad en un momento mágico, con sentido solidario que busca la felicidad de todos los niños y niñas que han escrito sus deseos navideños en esta campaña.